Доклад на тему техника передачи эстафетной палочки

Правила и техника[ править править код ] Эстафета начинается со стартовых позиций бега на метров и каждая команда всю дистанцию бежит по своей дорожке [1]. Дистанция состоит из четырёх этапов, передача палочки следующему участнику должна осуществляться в коридоре длиной 20 метров, на специально отмеченных дорожках. Спортсмены не имеют права смазывать ладони каким-либо клеящим составом или надевать перчатки для лучшего удержания палочки. Оптимальной считается передача палочки в последней трети метрового коридора, которая позволяет получающему палочку спортсмену достаточно разогнаться и получить эстафету с ходу.

Доклад на тему техника передачи эстафетной палочки by МатвейPosted on Спринтерский бег Цель: совершенствовать технику спринтерского бега, скоростно-силовые качества, координацию движений. Отрабатывают ранее усвоенные приёмы действия всех фаз спринтерского бега: старта и стартового разбега, техники бега на дистанции финиширование грудью и плечом. Определение чсс за 15 сек.

Эстафетный бег. Техника, правила, виды, дистанции

Доклад на тему техника передачи эстафетной палочки by МатвейPosted on Спринтерский бег Цель: совершенствовать технику спринтерского бега, скоростно-силовые качества, координацию движений. Отрабатывают ранее усвоенные приёмы действия всех фаз спринтерского бега: старта и стартового разбега, техники бега на дистанции финиширование грудью и плечом.

Определение чсс за 15 сек. Курсы повышения квалификации. Выставить оценки. Второй спортсмен отводит левую руку назад ладонью вверх.

После передачи эстафеты спортсмен 1 этапа медленно останавливается и остается на своей дорожке. Обучающее видео по передаче эстафетной палочки Получивший палочку бегун сокращает дистанцию до третьего спортсмена. Третий передает четвертому. Ему не нужно передавать палочку, поэтому 4 отрезок показывает лучший результат. Как правило, на заключительный этап выставляется лидер, который обладает большей скоростью. Финиширование в эстафете идентично бегу на короткие дистанции и производится тремя способами:.

После финиша легкоатлет постепенно снижает скорость, после чего переходит на ходьбу. Рекомендуется снижать скорость на протяжении метров. Существуют разновидности эстафет, которые регламентируются Международной ассоциацией легкоатлетических федераций IAAF и позволяют устанавливать мировые рекорды.

Также существуют нетрадиционные эстафетные дистанции. Соревнования по беговым эстафетам проводятся согласно установленным правилам. Если соревнования носят не официальный характер, правила становятся рекомендацией к проведению.

Обучающее видео по передаче эстафетной палочки Правила соревнований регламентируются ИААФ и становятся обязательными для выполнения на всех официальных соревнованиях. Общеразвивающие упражнения на месте: а. Темп медленный. Руки не опускать. Ноги в коленных суставах не сгибать. Спина прямя, не сутулиться. Боташева и др. Просмотры Читать Править Править код История.

Строевые приёмы на месте и в движении Повторить ранее изученные строевые приёмы на месте и в движении с изменением длины и частоты шага. Цель: оценивание обучающимися своей деятельности на уроке саморефлексия. Кроме очевидной выгоды в беге по повороту, этот способ передачи эстафетной палочки исключает риск уронить палочку и не нарушает ритма.

Прыгать на носках. Упражнения на восстановление дыхания. Выбегание со старта с разных положений. Обратить внимание на фазы бега. Короткая информация о технике эстафетного бега на короткие дистанции. Построение, рапорт дежурного, приветствие, проверка по классному журналу, постановка учебных задач урока. Сохранить у себя:.

Ваш ответ. Была в сети Бег короткими шагами с постановкой ноги с носка на всю стопу м. Визуальное наблюдение. Бег с высоким подниманием бедра на месте сек. Внимание на работу рук. Пружинистый бег на передней части стопы м. Выполнять без напряжения, медленно. Равномерный бег с руками за спиной м.

Эта страница в последний раз была отредактирована 10 августа в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия.

Подробнее см. Условия использования. Политика конфиденциальности Описание Википедии Отказ от ответственности Свяжитесь с нами Разработчики Заявление о куки Мобильная версия. Имя необходимо.

E-mail не будет опубликован необходим. Главная Карта сайта Контакты. Способы передачи эстафетной палочки Воскресенье, Июнь 6, Запись опубликована в рубрике Циклические виды спорта. Нет комментариев.

Вы можете следить за развитием темы посредством RSS 2. Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки Объяснение и показ. Участник первого этапа начинает бег с низкого старта. Он держит эстафетную палочку в правой руке, сжимая её конец тремя пальцами, а большим и указательным опирается на дорожку у стартовой линии слайд Бегун второго этапа принимает эстафету левой рукой и бежит ближе к наружной стороне дорожки слайд Бегун третьего этапа принимает эстафету правой рукой и бежит ближе к внутреннему краю дорожки слайд На четвертом этапе бегун бежит по наружной стороне дорожки и принимает эстафету левой рукой слайд Цель : проанализировать, дать оценку успешности достижения цели и наметить перспективу на будущее.

Провести разбор эстафеты. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Указать на ошибки. Похвалить всех за работу. Цель: обеспечить понимание целей, содержания и способов выполнения домашнего задания, прививать интерес к предмету. Самостоятельно разработать комплекс упражнений для развития недостающих физических качеств.

Организованный уход. Бег на стадий ,27 м и два стадия пользовался большой популярностью у греков. Методическая цель урока: организовать работу учащихся посовершенствованию техники спринтерского и эстафетного бегас целью активизации познавательной деятельности. Ваш ответ:. Получивший палочку бегун сокращает дистанцию до третьего спортсмена. При этом наступать на левую линию дорожки запрещено. Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах.

В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России г. Бег на короткие дистанции раньше других видов легкой атлетики был признан доступным для женщин и включен в программу Олимпийских игр г. Особенностью техники эстафетного бега является техника передачи эстафетной палочки на высокой скорости в соответствии с видом эстафеты. В спринтерских эстафетах чёткая передача палочки играет ключевую роль и отрабатывается долгими тренировками.

Он держит эстафетную палочку в правой руке, сжимая её конец тремя пальцами, а большим и указательным опирается на дорожку у стартовой линии. Конспект урока. Передача эстафетной палочки Публикации Войти Регистрация. Техника передачи эстафетной палочки" 10 класс. Олимпиады: Физическая культура 1 - 11 классы. Содержимое разработки. Техника передачи эстафетной палочки.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Обучающее видео по передаче эстафетной палочки

на тему: Эстафетный бег. Введение. Эстафетный бег является Так, довольно часто, совершенствование техники эстафетного бега может Для передачи палочки правилами соревнований в эстафетном беге. Наиболее сложной из всех видов является эстафета 4 х м, так как передача эстафетной палочки в ней происходит на максимальной скорости.

Эстафетный бег пользуется большой популярностью у зрителей. В легкой атлетике различают следующие виды эстафетного бега: эстафетный бег, проводимый на стадионе. Они отличаются разной длиной и количеством этапов, участниками могут бежать только мужчины, или смешанные, где бегут и мужчины, и женщины. Рациональная техника, специальная методика тренировки, система отбора спортсменов и психологическая подготовка — все это является основными критериями для создания хорошей эстафетной команды. Техника бега по дистанции в эстафетах не отличается от техники бега соответствующих видов. Особенностью техники эстафетного бега является техника передачи эстафетной палочки на высокой скорости в соответствии с видом эстафеты. Важнейшими факторами результативности эстафетной команды являются: показатели индивидуальных результатов спортсменов на соответствующих дистанциях; надежность передачи эстафетной палочки; согласованность действий партнеров команды; целостность единого коллектива. В соответствии с правилами соревнований в эстафетном беге палочку нужно передавать в коридоре длиной 20 м. В эстафете 4х м бегунам II, III и IV этапов дается дополнительный разбег от начала коридора в пределах 10 м, что позволяет набрать более высокую скорость к месту передачи эстафетной палочки. Поэтому при расстановке участников команды по этапам необходимо учитывать их индивидуальные особенности. В эстафетном беге 4 х м и всех остальных эстафетах дополнительного разбега не дается, и участники должны стартовать, находясь в метровом коридоре. Скорость бега в этих эстафетах ниже, и поэтому не дается дополнительного разбега. Эстафетный бег может осуществляться: 1 без перекладывания эстафетной палочки; 2 с перекладыванием эстафетной палочки. Обычно первый способ используется в коротких эстафетах, где передача происходит на высоких скоростях, второй способ используется во всех остальных эстафетах. Для обеспечения эффективной передачи бегунам важно иметь чувство пространства, чтобы при приеме эстафетной палочки точно и своевременно начать стартовый разбег в момент пересечения передающим контрольной отметки , а также чувство скорости, чтобы при передаче эстафеты поддерживать максимально доступную скорость в зоне передачи, а при приеме стабильно и максимально быстро наращивать скорость бега к метровой отметке зоны передачи. Критерием эффективности техники передачи эстафетной палочки является время ее нахождения в коридоре. Для спринтеров высокого класса этот показатель составляет в среднем 1,80—1,90 с у мужчин и 2,05 — 2,15 с у женщин. Наибольшую скорость бега спортсмены достигают на 15 — м метре зоны передачи.

В эстафетном беге существуют разные способы передачи эстафетной палочки.

Правила соревнований по эстафетному бегу Эстафетная палочка представляет собой цельную, гладкую, полую трубку, круглую в сечении, сделанную из дерева, металла или другого твердого материала. Длина палочки должна быть см, масса — не менее 50 г, длина в окружности — см.

Эстафета 4×100 метров

Раздел учебной программы: Легкая атлетика Тема:Спринтерский бег. Техника передачи эстафетной палочки. Методическая цель урока:организовать работу учащихся посовершенствованию техники спринтерского и эстафетного бегас целью активизации познавательной деятельности. Учебные задачи: совершенствовать технику спринтерского бега, изучить технические приёмы передачи эстафетной палочки партнёру по команде. Развивающие задачи: развивать творческое преобразование знаний, способствовать развитию физических качеств:выносливости, быстроты реакций.

Спринтерский бег. Техника передачи эстафетной палочки.

Бег на стадий ,27 м и два стадия пользовался большой популярностью у греков. Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России г. Бег на короткие дистанции, или спринт, включает: бег на 60, , и м. Они отличаются разной длиной и количеством этапов, участниками мужские, смешанные команды. Особенностью техники эстафетного бега является техника передачи эстафетной палочки на высокой скорости в соответствии с видом эстафеты. В спринтерских эстафетах чёткая передача палочки играет ключевую роль и отрабатывается долгими тренировками. Он держит эстафетную палочку в правой руке, сжимая её конец тремя пальцами, а большим и указательным опирается на дорожку у стартовой линии. Стартующий бежит у внутреннего края дорожки. Бегун второго этапа принимает эстафету левой рукой и бежит ближе к наружной стороне дорожки.

Вам также будет интересно: Немного истории Впервые соревнования по эстафетному бегу начали проводиться в XIX веке.

Эстафетный бег является единственным командным видом. Эстафеты — заключительный вид на любых легкоатлетических соревнованиях, десерт легкоатлетического турнира. Эстафетный бег — зрелищное и. Тема моего реферата актуальна в настоящее время, так как легкой атлетикой занимаются миллионы людей.

Техника эстафетного бега

.

Доклад на тему техника передачи эстафетной палочки

.

Реферат по эстафетному бегу

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Обучающее видео по передаче эстафетной палочки
Похожие публикации