Утренняя гимнастика контрольная работа

Некоторые виды дыхательных упражнений брюшное дыхание облегчают приток крови из нижней части тела к сердцу. При этом увеличивается кровоснабжение и повышается интенсивность работы органов брюшной полости, устраняются спазмы, предупреждается развитие запоров. Особенно показаны дыхательные упражнения лицам, страдающим заболеваниями органов дыхания пневмония, бронхиальная астма , сердца, нервной системы вегетососудистые дистонии , сосудов варикозное расширение вен , заболеваниями органов брюшной полости, женщинам с заболеваниями женских органов, беременным женщинам. Упражнения для развития гибкости В комплексе физических упражнений утренней гимнастики можно 11 Арестов Ю. Спортивные игры: учебное пособие под редакцией Клещеева Ю.

Главная Реферат на тему утренняя гигиеническая гимнастика, 4 работы Чтобы прийти в себя после утреннего подъема и начать адекватно воспринимать все, что происходит вокруг нас, большинству людей требуется определение время, а именно полтора — два часа. В этот момент организм пытается восстановить физиологические процессы после продолжительного отдыха, активизировать нервную систему, повысить уровень трудоспособности, доводя его до нормального повседневного состояния. Да и не каждый организм способен адекватно реагировать на утренний кофе натощак. Поэтому такая процедура подойдет не всем.

Реферат по физкультуре

Значение утренней гимнастики. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики. Характеристика комплекса упражнений утренней гимнастики. Самоконтроль для занимающихся утренней гигиенической гимнастикой. Организация исследования и методические рекомендации. Подходящие упражнения для утренней зарядки. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки и гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой.

Роль и значение комплекса упражнений с элементами игр, выполняемых утром после сна, для жизнедеятельности дошкольника. Особенности выполнения утренней гигиенической гимнастики. Интенсивность физиологических процессов в организме. Методические принципы организации занятий гимнастикой. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки.

Гигиенические требования и составление комплексов. Составление комплекса утренней гимнастики в соответствии с требованиями с учетом профессиональной деятельности. Описание упражнений утренней гимнастики профессионального бухгалтера. Структура и содержание утренней гимнастики, комплекс упражнений и анализ самоконтроля людей, которые занимаются утренней гигиенической гимнастикой.

Рассмотрение понятия гигиены, её основных задач. Правила самостоятельного подбора упражнений. Задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней зарядки, гигиенические требования к ней. Утренняя гимнастика и физкультминутки. Физкультурные занятия, подвижные игры и физические упражнения на прогулке.

Средства физкультуры в перерывах между общеобразовательными занятиями. Физические упражнения после сна.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Утренняя гимнастика. Дата записи 24.11.1988

Введение 1. Утренняя гимнастика 2. Закаливание 6 3. Маленькие стайеры 4. Учимся плавать 5. Стадион в квартире 6. Описание схемы построения утренней гимнастики и ее обоснование. Основная ее скачать работу "Утренняя гимнастика в детском саду" ( реферат).

Скачать реферат Современный человек ведет, к сожалению, малоподвижный образ жизни. Пешком ходить не желает, куда не отправится — едет на транспорте, подолгу сидит у телевизора. Отказывая себе в движении, мы идем против своего естества, против природы. Малоподвижный образ жизни приводит к ряду заболеваний, в результате чего нарушается обмен веществ, ослабевают функции сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Систематические занятия физкультурой особенно необходимы девушкам. Они не только защитят от социальных перегрузок, что сегодня чрезвычайно актуально, и помогут справиться с гиподинамией, но и позволят приблизиться к эталону красоты — стать грациозной и здоровой. Первый шаг к активному стилю жизни не труден. Это простейшая утренняя гимнастика зарядка , которая стала для меня привычкой. Гимнастические упражнения позволяют гармонично развивать мускулатуры, целенаправленно формировать красивую фигуру, развивать силу. Я считаю, что регулярное выполнение гимнастических упражнений оказывает глубокое положительное воздействие на организм и формирует правильную осанку. Однако прежде чем приступить к изложению методики занятий гимнастикой, мне бы хотелось кратко осветить вопрос о дыхании. Бесплатно скачать реферат "Утренняя гимнастика" в полном объеме Поиск рефератов по алфавиту.

Введение В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия.

Введение3 Основная часть3 Заключение9 Список литературы9 Введение Утренняя гимнастика зарядка это комплекс физических упражнений, проделываемых сразу после сна. В нее включен комплекс изфизических упражнений, отличающихся умеренной нагрузкой, которые охватываютосновнуючасть скелетноймускулатуруы.

Реферат на тему утренняя гигиеническая гимнастика, 4 работы

Правила выполнения утренней зарядки………………………………………4 3. Комплекс утренних упражнений для разных частей тела ………………….. Польза утренней зарядки …………………………………………………… 6. Заключение ……………………………………………………………………10 7. Список использованной литературы ……………………………………….. Введение Начинать день с утренних упражнений — самая лучшая привычка.

Реферат «Утренняя гимнастика »

Чем выше полученная величина, тем слабее ваши адаптационные возможности. Чтобы оценить полученный результат, его нужно сопоставить с приведенными в таблице данными. Ходьба на месте или с передвижением с размашистыми движениями рук, сжимая и разжимая пальцы. Длительность 1 минута. Стоя, ноги на ширине плеч. Левую руку через сторону вверх, правую за спину, прогнуться и потянуться, вдох; вернуться в исходное положение, выдох. Повторить, сменив положение рук. Темп средний.

Москва Утренняя гигиеническая гимнастика - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности.

Значение утренней гимнастики. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики.

Утренняя гимнастика в детском саду

.

Реферат на тему: "Утренняя зарядка"

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Всесоюзное Радио СССР Утренняя гимнастика радиопередача 1953 год
Похожие публикации